이갈이 원인 & 하지불안증후군 흥미롭다

안녕하세요 강남역 건치언니입니다.

일단 인사부터 올리고요~

2017년 참 긴듯 그리고 짧은 이제 몇일 남지 않았네요.

오늘은 종무식이 있는 날이라는 이야기를 들으니

이제 진짜 2018년이 오는구나 싶습니다.

오늘 건치언니는 한해를 마무리하며 

뜻깊은 작업을 하고는 있는데요

다름 아닌 두구두구 이재용원장님 보시는 논문 뒤져보기~

원래도 원장님 논문 읽기는 

주로 Summary와 Abstract를 중점적으로 잘 보는 편이지만

이를 넘어~ 다~ 읽어볼때가 있으니 그때가 바로~~

나의 만성질환

이갈이 원인이나 치료법에 대한 논문이 보일때인데요~~

아시는분은 다 아시지만

건치언니가 이갈이 심해서 치아 4개 맹출때부터 지금까지 고생중이라

관심이 막~ 가는 그런 주제기 때문이죠

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대부분의 이번 논문의 주제들은 이갈이의 원인에 대한것들이었어요.

이갈이원인은 다양하고 한 개인에게서도 복합적으로 나타나지만

이갈이가 실제 나타나는 시점에서는

수면중 사이클인 NREM와 REM수면 사이 첫번째 두번째 사이클에서 크게 나타난다...

심장박동과도 연관이 있고...

이갈이 원인이 실제 우리의 생존을 위한 

(영아사망율을 pacifier가 줄이는데 

이것이 구강근육의 활동에 의한것으로 추정되며 연구가 되는것 같더라고요)

어떤 역할이 있었을수도 있다.. 뭐 이런 이야기들이 가득 했답니다.

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제가 오늘 흥미롭게 본 주제는

논문중 이갈이와 하지불안증후군의 연관성에 관한 이야기 었어요.

와우 이갈이가 있는 불행자중에 하지불안증후군까지 동반된

건치언니같은 비극인은 나 하나 뿐일것이라 생각헀는데

왠일일까요~

여기 논문 결과를 보면 대략 9~14% 정도는 동반이더라고요~

현재 아직 딱 두가지 증상이 하나의 원인에 의한것이다 뭐 이런 결과가 나온건 아니지만

수면 장애에 대한 연구가 지금 활발하게 진행되고 있고

언젠가는 이 이갈이와 하지불안증후군을 완치하는 그날이 오지 않을까 기대하게 하는 대목이었답니다.

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이 연구에서는 이갈이는 좀더 젊은 층에 흔하고

하지불안증후군은 좀더 나이가 많은 연령대에서 보여진다는군요.

음.. 나이가 좀더 들면 이갈이는 줄어들까요?^^

근데 그러고 하지불안증후군이 더 심해지면 어떻하죠? T.T

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이갈이와 하지불안증후군은 결국 둘다 가지고 있는

건치언니의 대처는 이렇습니다.

둘다 중추신경계 자율신경계 교감신경 부교감신경과 연관이 있고

도파민과 연관이 있다는데 뭐 현재로서 완치는 어렵다고 하니 마음을 비우고...

일단 이갈이 스플린트 착용 꼭 합니다.

최소한 이갈이가 수면을 방해하지 않도록 이갈이스플린트가 존재한다는 사실에 감사드리며^^

평소 마그네슘 섭취를 꼭~~ 합니다.

밤에 먹는게 좋다고 해서 밤에 자기 전에 한알씩 꼭~

하지불안증후군이 마그네슘부족과 연관이 있다 하여 예방차원에서 그렇게 합니다.

증상이 심해지만

목욕탕도 가고 마사지도 받습니다.

신체의 순환이 잘되면 증상이 좀 덜하다는 이야기가 있어서요.

물론 병원에서 약처방에 대한 상담도 받았습니다.

저의 경우 치명적으로 심하지는 않아 

당분간은 이대로 지켜보기로 했죠~

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만일 어려분이 저같은 이갈이 + 하지불안증후군을 가진 10%라면

일단 이갈이 장치가 1차 추천이 아닐까 생각합니다.

어쨋든 어느정도 증상을 쉽게 막으니까요.

그리고 저보다 하지불안증후군이 심하다면 

병원에서 약처방을 받는것도 방법이라고 합니다.

연령대와 증상에 따라 처방을 하기도 하고 참아보라고 하시기도 하는것 같아요~

(건치언니 시엄니께서는 신경외과에서 하지불안 약 처방 받으시더라고요)

별 정보는 없지만 저같은 사람이 있으시다면 서로의 존재에 좀 위안이 되지 않을까해서

올려보았습니다.

그럼 2018년 이 덜갈고 다리 덜 후덜덜한 모습으로 다시 만나요~